A barrinha de cereal é considerada por quase todo mundo um alimento super saudável. O que as pessoas não sabem é que as industrializadas têm muito açúcar na sua composição, além de conservantes e corantes o que não as torna saudáveis!

Fazer a barrinha em casa pode ser uma ótima opção de lanche para você e a garotada! Além de super simples! Vi uma receita no site de uma amiga virtual a Terezinha do Bolhinhas de Sabão Para Maria e resolvi fazer minha versão…

Ficou uma delícia! Tive de esconder para não comer a receita inteira! Vamos lá?

Ingredientes:

• 10 Castanhas do pará picadas
• 2 Colheres de sopa cheias de açúcar mascavo
• 1 Colher de sopa de farinha de casca de maracujá
• 1 Colher de sopa de semente de linhaça dourada
• 1 Colher de sopa de gergelim
• 2 Colheres de sopa de cacau em pó
• 3 Colheres de sopa de leite de coco
• 1 colher de sopa de  óleo de girassol (pode ser de coco)
• 2 Bananas maduras amassadas ( pode ser nanica ou prata)
• 2 xícaras de chá de aveia em flocos

Preparo:

Misture todos os ingredientes. Unte uma forma e despeje a mistura na espessura que desejar. Leve para assar em forno médio por mais ou menos 30 minutos.Espere esfriar e corte na forma desejada. Rende aproximadamente 10 barrinhas.

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