Receitinhas- Rocambole de Frango com legumes e aveia

rocaJá falei aqui que Biel não é muito ligado à carne. Tenho que desenvolver umas receitas mirabolantes para ele comer.

Essa é uma das que funciona demais! Além de super saudável!

Espero que gostem!

Rocambole de Frango com legumes e aveia

 

 

 

 

Ingredientes

400 g de peito de frango

2 dentes de alho

1 cenoura ralada

1 abobrinha ralada

1 cebola ralada

50g de espinafre picado

4 colheres de sopa de aveia

sal a gosto

alecrim ou ervas a gosto

1/2 colher de sopa de azeite

Modo de preparo:

Passe o frango pelo processador de alimentos, junto com o alho. Em uma tigela misture o frango a todos os outros ingredientes e misture com as mãos até formar uma massa (ele vai soltar um pouco da tigela). Forre um tabuleiro com papel alumínio coloque o frango e enrole no papel, (como na foto). Leve ao forno alto por 30 minutos, abra o papel alumínio e deixe mais 10 minutos para corar.

Fica uma delícia gente!

Fez muito sucesso aqui!

Espero que gostem!

Anúncios

4 comentários sobre “Receitinhas- Rocambole de Frango com legumes e aveia

Conte aqui o que você achou do texto!

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s